Por: Chela Romo

Mis Amores,

Si ustedes van a tener algún evento en puerta o alguna ocasión en la que deban bajar unos kilitos, esta dieta del helado de vainilla es lo que ustedes necesitan.

En sí funciona por un proceso de transformación química. No debe variarse o sustituirse ningún alimento. En caso de que haya algo a lo que seas alérgica o que no te guste, sólo omítelo. Debe seguirse por tres días. Se pueden perder hasta 4 kilos y medio. Al finalizar la dieta, puedes comer normalmente pero sin sobrepasarte.

Si deseas puedes aplicarla en ciclos, aplicarla, luego esperar 4 días alimentándote correctamente y luego iniciar otro ciclo de dieta de 3 días. Te recomendamos combinarla con ejercicio. Lo más recomendable es ir con un nutriólogo y que te asigne una dieta especial para tí, pero si la quieres probar, te ponemos el menú para los tres días.

DIA 1
Desayuno:

Cafe negro o té, 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní

Comida:

2 rebanadas de cualquier carne (85 gramos), 1 taza de ejotes, 1 taza de betabel, 1 manzana pequeña y 1 taza de helado de vainilla

Cena

1/2 taza de atún en agua, 1 rebanada de pan tostado, café o té.

DÍA 2
Desayuno

1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café o té.

Comida

2 salchichas cocidas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano, 1/2 taza de helado de vainilla

Cena

1 taza de queso cottage y 5 galletas saladas

DÍA 3
Desayuno

5 galletas saladas, 1 rebanada de queso cheedar, 1 manzana pequeña, café o té.

Comida

1 taza de atún, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1 melón, 1 taza de helado de vainilla

Cena

1 huevo cocido y 1 rebanada de pan tostado

Tips:

Puedes usar sal o pimienta para condimentar, pero sólo eso.

Recuerda, que esta dieta te hará perder hasta 4 kilos en tres días, y la puedes hacer de forma cíclica, tras haber tenido 4 días de alimentación habitual.

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