Por: Chela Romo.
Mis queridas lectoras, les paso una de las dietas que más gustan a todas, la dieta del helado de vainilla, con esta dieta podrás bajar varios kilos en lo que dura la dieta. Animo y a ponerse en forma para verse y sentirse mejor.
Día Uno
Desayuno:
Café negro o te, 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate.
Comida:
2 rebanadas de cualquier tipo de carne (85 grande aprox.), lechuga con limón, 1 manzana pequeña, 1 taza de helado de vainilla light
Cena:
1/2 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado café o te.
Día Dos
Desayuno:
2 huevos duros, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café o te.
Comida:
2 salchichas, 1 taza de brócoli, 1 taza de zanahoria, 1/2 plátano, 1/2 taza de helado de vainilla light
Cena:
1 taza de queso cottage, 5 galletas saladas, café o te.
Día Tres
Desayuno:
5 galletas saladas o habaneras, 1 rebanada de queso, 1 manzana pequeí‘a, café negro, o te.
Comida:
1 taza de atún, 1 taza de nopales o (beterrega), 1 taza de coliflor o (zanahoria) , 1/2 melón, 1 taza de helado de vainilla light.
Cena:
1 huevo duro, 1 rebanada de pan tostado
“nota:
La dieta funciona por un proceso de transformación química y está comprobada no debe variarse o sustituirse alguno de los alimentos anteriores, puede emplearse sal o pimienta, ningún otro aderezo. Donde no se indica cantidad, no hay restricciones, utilizando el sentido común. Esta dieta debe seguirse consecutivos, es un dieta segura recuerde no coma entre alimentos. En estos días pierde entre 4 y 4.5 kgs.
*Después de los tres días de la dieta puede comer normalmente, con moderación, una vez que haya pasado 4 días puede iniciar otro ciclo de dieta de tres días por lo que puede perder 10 a 18 kgs en un mes si se apega a ella.”
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One Response to “La Dieta de la Nieve de Vainilla”

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