Por: Rosa Macri

Una de las dietas de mayo demanda en este tiempo es la dieta de la alcachofa, y es que esta famosa planta es hoy día muy popular por sus efectos desintoxicantes en el organismo, por ello les dejo la dieta de la alcachofa.

La dieta de la alcachofa permite adelgazar tres kilos en una semana a la vez que permite desintoxicar el organismo y contribuir a la salud del cuerpo aprovechando todos los beneficios que acompañan a esta planta.

Es sabido que la alcachofa es una rica planta medicinal que favorece la función biliar, mejora la digestión de las grasas, ayuda a eliminar toxinas por vía renal y es laxante y diurética. Con todas estas propiedades la alcachofa tiene un efecto depurativo ya que ayuda a eliminar líquidos los cuales suelen ser unos de los motivos principales del sobrepeso. Todos estos motivos hacen que la dieta de la alcachofa sea una de las favoritas por el hecho de incidir positivamente y rápidamente sobre el peso. Sin embargo y como en todo lo relacionado con problemas de sobrepeso, es importante el modificar algunos de los hábitos alimenticios para ayudar a tu cuerpo a perder el peso no deseado.

Para desayunar
Frutas al gusto (procurando no abusar del plátano).
Café o té con leche desnatada.

Para almorzar a media mañana
Un yogur desnatado al gusto.

Para comer
Receta de alcachofas al gusto.

Para merendar
Una tostada integral con queso fresco.

Para cenar
Recetas de alcachofas procurando que sean ligeras y evitar las grasas.

Con esta dieta y con la realización de ejercicio físico regular, se puede conseguir fácilmente adelgazar y mantener el peso deseado.

Por otro lado, se aconseja acudir a un especialista que pueda adaptar la dieta a nuestras necesidades y características.

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